Gemarineerde rib-eye met courgettesalade

4 augustus 2018 | Courgettefestijn, Hittegolf, Home thema, Recepten

Een streep licht deelt de kamer in twee. Er dansen minuscule stofjes in. De straal verandert nauwelijks. Af en toe lijkt hij iets minder fel te worden, iets van zijn glinsterende vastberadenheid te verliezen. Dan vervalt hij – voor een ogenblik maar – in pasteltinten, in gedempt enthousiasme, in zachtheid. Maar hij kan zijn enthousiasme niet langer verbergen en straalt ineens weer als een kostbaar juweel.

 Gemarineerde rib-eye met courgettesalade / www.eenlepeltjelekkers.be
  • Pin

Ik ontwaak en de zon staat al hoog aan de hemel. De wolken zijn schaars, kleine oneffenheden aan een staalblauwe hemel. De zomer lijkt oneindig. Dagen worden nachten zonder aan warmte te verliezen, nachten gaan ongemerkt weer over in een uitbundige ochtend. Mijn keukentijd blijft beperkt. Elke dag is het weer zoeken naar een snel gerecht dat het huis niet verder opwarmt. En dus haal ik meer dan ooit de barbecue boven, om in de gedempte tonen van de avond, in de iets minder kleverige warmte een maaltijd te bereiden.

Gemarinereerde rib-eye met courgettesalade - close-up / www.eenlepeltjelekkers.be
  • Pin

Deze gemarineerde rib-eye met courgettesalade kan je volledig op de grill bereiden. Je kan de warmte van de keuken dus helemaal ontwijken. En het gerecht is nog snel ook: ik maak gebruik van een “omgekeerde” marinade. Het vlees gaat er pas in als het al gebakken is. Het zorgt voor verdere garing en een uitgesprokener smaak. Ik leerde het trucje van Nigella Lawson en blijf het sindsdien toepassen. In dit geval kies is voor Griekse smaakmakers: citroen, look en oregano. Pimenton voegt een extra rokerig aroma toe. Een must-try voor de zomer!

Ierse rib-eye van Meat the world / www.eenlepeltjelekkers.be
  • Pin

De Ierse rib-eye haalde ik bij Meat the World.

Gemarineerde rib-eye met courgettesalade / www.eenlepeltjelekkers.be
  • Pin

Gemarineerde rib-eye met courgettesalade

Deze gemarineerde rib-eye met courgettesalade kan je snel op de barbecue bereiden. Een must-try voor de zomer!
Nog geen beoordelingen
Bereidingstijd 30 minuten
Totale tijd 30 minuten
Gang Hoofdgerecht, Vleesgerecht
Keuken Belgisch, Grieks, Italiaans
Porties 4 personen

Equipment

  • mandoline, dunschiller, kaasschaaf of scherp mes
  • barbecue of (grill)pan

Ingrediënten
  

  • 1 courgette
  • olijfolie
  • 2 Ierse rib-eye steaks ongeveer 500 g
  • 1/2 pot gegrilde paprika's +/- 100g, in reepjes gesneden
  • 3 veelkleurige tomaten in blokjes
  • 1 handvol muntblaadjes

Voor de marinade

  • 4 eetlepels olijfolie
  • 1 citroen alleen het sap
  • 1 teentje look geperst
  • 1 eetlepel gedroogde oregano
  • 1/8 theelepel gemalen zwarte peper
  • 1/2 theelepel grof zeezout
  • 1/4 theelepel gerookt paprikapoeder pimenton

Instructies
 

  • Snijd de courgette in dunne plakken. Je kan een mandoline, dunschiller of kaasschaaf gebruiken, of snijd ze gewoon fijn met een mes als je daarin bedreven bent.
  • Strijk de plakken aan beide zijden dun in met olijfolie, en gril ze op de barbecue (of bij slecht weer: op de grilpan) tot ze licht geblakerd zijn. Zet apart.
  • Roer nu alle ingrediënten voor de marinade door elkaar en giet in een ondiepe schaal waar de steaks in passen.
  • Dep de steaks droog, kwast licht in met olijfolie en leg ze op de gril.
  • Bak 2 minuten, keer om en bak nog 1 minuut. De steaks zullen nog niet gaar zijn, maar dat is net de bedoeling: door het citroensap in de marinade gaart het vlees nog verder.
  • Snijd de steaks in dunne plakjes en leg in de marinade. Laat ongeveer 5 minuten rusten.
  • Verdeel de courgette over een serveerschaal.
  • Leg er de paprika en tomaten bij.
  • Drapeer er de reepjes steak over.
  • Werk af met muntblaadjes.
  • Serveer de gemarineerde rib-eye met courgettesalade.
Trefwoord biefstuk, citroen, courgette, oregano, paprika, rib-eye, rundvlees
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!

Nog enkele gezonde recepten

Vistaco met avocado en mais

Vistaco met avocado en mais

Deze vistaco met avocado en maïs zorgt instant voor een feestje in de mond: kruidige vis, romige avocado en een frisse salsa van maïs. De combinatie heeft voor elk wat wils en zal zelfs de grootste criticaster overtuigen. Dit moet je gewoon eens proberen. En als je...

Kip met ananas en paprika

Kip met ananas en paprika

Dit recept kreeg een update qua foto's en receptuur. Als er één constante is na een drukke werkdag, dan is het wel dat er nooit tijd is. Geen tijd om rustig even in de zetel te ploffen om uit te blazen, geen tijd om met de meisjes uitgebreid de avonturen in de klas te...

Salade met feta en bloedsinaasappel

Salade met feta en bloedsinaasappel

Ik gaf dit recept een update, met kleine aanpassingen in de bereidingswijze, een nieuwe beschrijving en frisse foto’s. Wanneer ik zin heb in iets fris dat toch vullend en smaakvol is, grijp ik vaak naar deze salade met feta en bloedsinaasappel. Bloedsinaasappels...

Nasi goreng met tonijn en ei

Nasi goreng met tonijn en ei

Op zoek naar een heerlijk gerecht dat makkelijk te maken is en altijd scoort? Deze nasi goreng met tonijn en ei lust echt iedereen. Boordevol groenten, lekker smeuïge rijst en net pittig genoeg om het spannend te maken. De vloeibare eidooier maakt het helemaal af -...

0 reacties

Laat hier een reactie achter.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Pin It on Pinterest