Rode mul met kruidige tomatensalade

29 mei 2015 | Belgisch zomerweer, Een lepeltje lekkers, Gemakkelijke visrecepten, Gezond, Home thema, Recepten

Oh Jamie, wat ben je toch fantastisch! Je kookboeken staan vol heerlijkheden, telkens getest en goed bevonden door je crew mede-koks, je steekt je hand in het vuur voor lekkere én gezonde schoolmaaltijden en je blijft me verbazen met je energieke stijl die door de jaren heen alleen nóg rustelozer lijkt te worden. Af en toe neem ik één van je boeken bij de hand, en maak ik een hele week alleen maar Jamie-gerechten. Ik ga op zoek naar pareltjes, zoals die zo vaak in je boeken staan, naar recepten die er niet speciaal uitzien maar dat wel zijn. Naar beproefde combinaties met dat tikkeltje extra… dat snuifje Jamie. En vandaag heb ik toch weer zo’n gerecht gevonden.

Deze rode mul met kruidige tomatensalade staat in een handomdraai op tafel. Het ziet er op het eerste zicht misschien maar “gewoon” uit als je het ingrediëntenlijstje overloopt – vis, tomaten, kruiden, oud brood – maar eens je de eerste hap genomen hebt, weet je het: dit is een Jamie! Eenvoudig in bereiding en boodschappenlijst, groots in smaak en aroma. Een echte aanwinst voor je zomers repertoire.

Bron: Kook met Jamie van Jamie Oliver

Wat heb je nodig?

750 g gemengde (kers)tomaten
olijfolie
rode wijnazijn
een bosje basilicum, blaadjes fijngehakt
een bosje dille, fijngehakt
8 rode mulfilets
bloem
ev. gerookt paprikapoeder
zout en peper

Voor de pangrattato
olijfolie
200 g oud brood, fijngemalen
4 takjes (citroen)tijm, blaadjes afgerist
1 chilipeper, fijngehakt
rasp van 1 citroen

Hoe ga je tewerk?

Snijd de tomaten grof.
Meng in een kom met een scheut olijfolie, rode wijnazijn, basilicum en dille.
Meng en kruid royaal bij met peper en zout.
Zet weg tot gebruik (op kamertemperatuur).

Tomatensalade
  • Pin

Doe de bloem in een diep bord, meng met paprikapoeder (als je dat gebruikt) en kruid kwistig met peper en zout.
Haal er de mulfilets door en klop de overtollige bloem eraf.
Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan.

Bak er de mul goudbruin in aan. Druk in het begin de filets een beetje plat met een spatel om opkrullen te vermijden.
Laat uitlekken op keukenpapier.

Voeg een extra scheutje olijfolie toe aan de pan.
Gooi er het broodkruim in.
Doe er tijm, chili en citroenrasp bij.
Bak goudbruin en krokant.

Serveer de rode mul met de kruidige tomatensalade en verdeel er de pangrattato over.


Nog meer Jamie-receptjes? Bekijk deze pagina eens.

 

Nog enkele gezonde recepten

Vistaco met avocado en mais

Vistaco met avocado en mais

Deze vistaco met avocado en maïs zorgt instant voor een feestje in de mond: kruidige vis, romige avocado en een frisse salsa van maïs. De combinatie heeft voor elk wat wils en zal zelfs de grootste criticaster overtuigen. Dit moet je gewoon eens proberen. En als je...

Kip met ananas en paprika

Kip met ananas en paprika

Dit recept kreeg een update qua foto's en receptuur. Als er één constante is na een drukke werkdag, dan is het wel dat er nooit tijd is. Geen tijd om rustig even in de zetel te ploffen om uit te blazen, geen tijd om met de meisjes uitgebreid de avonturen in de klas te...

Salade met feta en bloedsinaasappel

Salade met feta en bloedsinaasappel

Ik gaf dit recept een update, met kleine aanpassingen in de bereidingswijze, een nieuwe beschrijving en frisse foto’s. Wanneer ik zin heb in iets fris dat toch vullend en smaakvol is, grijp ik vaak naar deze salade met feta en bloedsinaasappel. Bloedsinaasappels...

Nasi goreng met tonijn en ei

Nasi goreng met tonijn en ei

Op zoek naar een heerlijk gerecht dat makkelijk te maken is en altijd scoort? Deze nasi goreng met tonijn en ei lust echt iedereen. Boordevol groenten, lekker smeuïge rijst en net pittig genoeg om het spannend te maken. De vloeibare eidooier maakt het helemaal af -...

2 Reacties

  1. Myriam

    Hmmmm een ode aan Jamie en een lekkere tip voor de maaltijd. Wat wil een mens nog meer?

    Antwoord

Laat hier een reactie achter.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Pin It on Pinterest